Tutti i Martedi dalle 18:00 alle 20:00

Presso la nostra base MTB di Tesserete tutti i martedì sera vi proponiamo delle piccole escursioni alla scoperta della regione del “Bosco di Redde” e dei suoi innumerevoli sentieri. Un’area particolarmente adatta alla pratica della MTB sia per bikers esperti sia per coloro che si affacciano per la prima volta alla disciplina. Le escursioni saranno condotte dalla nostra collaboratrice Valentina Frasisti. Bici e casco sono forniti dal servizio sport a tutti i partecipanti, possibile partecipare anche con MTB personale.

Costo (a lezione/serata): Studenti Chf 10.- // Collaboratori Chf 15.-

Maggiori informazini ed iscrizioni: Corsi MTB

Per principianti ed intermedi

Per completare la nostra offerta formativa in tema di arrampicata, oltre ai corsi "indoor" proposti presso il centro di arrampicata Evolution, abbiamo messo in agenda anche due corsi "otdoor" presso la falesia naturale di Vezia (condizioni meteo permettendo). Durante la prima lezione di ogni corso (proposta in palestra per questioni di sicurezza), a tutti i partecipanti sarà fornito il materiale per la pratica sportiva (pedule, imbrago, moschettone di sicurezza)

Costo: Studenti: CHF 60 // Collaboratori CHF 80
Il costo del corso comprende: Trasferta + Istruzione + noleggio materiale (+ eventuale accesso al centro di arrampicata)

Maggiori informazini ed iscrizioni:
25.04.2017 - 09.05.2017 >> Corso formazione arrampicata #3
16.05.2017 - 30.05.2017 >> Corso formazione arrampicata #4

Arrampicata, Trekking, Windsurf, Vela

Dove: Maccagno (Lago Maggiore)

Quando: 30.04.2017 + 01.05.2017

Cosa: Vi proponiamo due giornate di attività outdoor (Arrampicata, Trekking, Windsurf, Vela) nella suggestiva location di Maccagno, dove è situata la nostra "base blu". Per chi volesse approfittare per una vacanza alle porte di casa vi è la possibilità di pernottare presso il campeggio dove è situata la nostra base (chf 10 p.persona, tenda e materassimo forniti dal servizio sport), e prendere parte alle attività proposte al lunedì 01.05.2017.

Costo giornaliero: Studenti chf 30.- / Collaboratori Chf 50.- / Esterni Chf 60
Nella tassa di partecipazione è incluso anche il trasporto di andate e ritorno con pulmini del servizio sport.

Domenica 30.04.2017: Trekking, Corso Windsurf #1, Corso Vela #1

Lunedi 01.05.2017: Corso Arrampicata, Corso Windsurf #2

Possibilità di partecipare ad una sola proposta a giornata. Necessaria iscrizione tramite link sopraindicato. I posti disponibili sono limitati, vi invitiamo ad effettuare per tempo la vostra iscrizione.

Yoga, Mindfulness

Monica Pongelli (09.11.1967), insegnante di Yoga e Mindfulness nel servizio sport. Docente e collaboratrice scientifica alla SUPSI al Dipartimento economia aziendale, sanità e sociale (DEASS), dove sono responsabile del Master in Innovation Management. Mi occupo di processi di cambiamento organizzativi, di leadership e personali, promuovendo la gestione dello stress, il benessere e la salute, attraverso il rafforzamento delle risorse interne delle persone attraverso il movimento e le discipline mente-corpo, sia in contesti scolastici che aziendali, sociali e sanitari. Monica.pongelli@supsi.ch

Futsal, Unihockey, Volley, Beach Volley

Paulus Sabrina, Bachelor e Master in scienze dello sport, studentessa attuale al DFA per diventare docente di educazione fisica nelle scuole medie. Sono entrata a far parte del team del servizio sport USI-SUPSI. Sono responsabile delle attività serali di futsal, unihokey, volleyball e beachvolley. Sono anche monitrice per le discipline del SUP e kayaking. Appassionata di sport già dall’infanzia, sono cresciuta con l’obiettivo di condividere questa passione con gli altri. sabri_joker91@hotmail.com

Each Tuesday from 18:00 to 20:00

Every Tuesday evening we organize small mountain biking excursions at our MTB base in Tesserete, to explore the area of “bosco di redde” and its many paths. It is an area well suited for both beginners and experienced bikers alike. The excursions are organized by our collaborator Valentina. The bikes and the helmets are provided to everyone by the sport services, but you can also participate using your own bike

Cost (each lesson): Students Chf 10.- // Collaborators Chf 15.-

More info on: MTB courses

For Beginners and Intermediate

To complete our offer in terms of climbing, in addition to courses "indoor" proposed at the climbing center Evolution, we put on the agenda also two "otdoor" courses at the natural cliffs of Vezia.

Cost: Students: CHF 60 // Collaborators CHF 80
The cost of the course includes: Transfer + Instructions + equipment rental

Maggiori informazini ed iscrizioni:
25.04.2017 - 09.05.2017 >> Corso formazione arrampicata #3
16.05.2017 - 30.05.2017 >> Corso formazione arrampicata #4

Climbing, Trekking, Sailing, Windsurfing

Where: Maccagno (Lago Maggiore)

When: 30.04.2017 + 01.05.2017

What: We propose you 2 days of outdoor activities (Climbing, Trekking, Sailing, Windsurfing) at our "base blu" located in Maccagno. For those wishing to enjoy a holiday closer to home there is the possibility of staying at the campsite where our base is situated (chf 10.- each person, tent and mats provided by sport office), and take part at the activities of Monday 01.05.

Daily Cost: Students chf 30.- / Collaborators Chf 50.-
On the participation fee is also included the transport with buses of the sports service
 

Sunday 30.04.2017: Trekking, Windsurf course #1, Sailing course #1

Monday 01.05.2017: Climbing course, Windsurf course #2

Opportunity to participate in only one proposal per day. Required registration by above mentioned links. The available places are limited, we urge you to make on time your registration.

Yoga, Mindfulness

Monica Pongelli (09.11.1967), insegnante di Yoga e Mindfulness nel servizio sport. Docente e collaboratrice scientifica alla SUPSI al Dipartimento economia aziendale, sanità e sociale (DEASS), dove sono responsabile del Master in Innovation Management. Mi occupo di processi di cambiamento organizzativi, di leadership e personali, promuovendo la gestione dello stress, il benessere e la salute, attraverso il rafforzamento delle risorse interne delle persone attraverso il movimento e le discipline mente-corpo, sia in contesti scolastici che aziendali, sociali e sanitari. Monica.pongelli@supsi.ch

Futsal, Unihockey, Volley, Beach Volley

Paulus Sabrina, Bachelor e Master in scienze dello sport, studentessa attuale al DFA per diventare docente di educazione fisica nelle scuole medie. Sono entrata a far parte del team del servizio sport USI-SUPSI. Sono responsabile delle attività serali di futsal, unihokey, volleyball e beachvolley. Sono anche monitrice per le discipline del SUP e kayaking. Appassionata di sport già dall’infanzia, sono cresciuta con l’obiettivo di condividere questa passione con gli altri. sabri_joker91@hotmail.com